Делаю утреннюю зарядку, мало ем и не худею. ЧЯДНТ?

(903) Да, кошмар. И как только пациенты выписывались из 68-й больницы? Они же все явно недолеченные (недобитые).

+ (903) И написал бы что хотя бы у 95% не вернулось давление. А то он пишет что у многих возвращается вес. А давление не вернулось ни у одного. 100% излечимость, 100% гарантия от невозврата гипертонии, независимо от возраста и веса. И никто не сошел с дистанции, все 100% прошли курс голодания.
С любого безобидного лекарства снимается определенный процент с терапии. А тут 100% вылечилось, то есть никто не сошел с дистанции - они под дулами автоматов голодали?

(905) Нет, ты не понял. Лечили 315, а после лечения проверили 100. Остальных значит не удалось вылечить.

(905) Лечебное голодание может быть только добровольное. Вынужденное голодание провоцирует выброс гормонов страха (кортизол, адреналин), которые убивают ещё до фазы истощения.

У зубного из очереди люди сбегают. А тут люди голодали и никто не сорвался, ни один. Не ушел из клиники.
(907) Это объясняет причины того что никто не сорвался? Или голодание такая вещь, час поголодал, не выдержал, поел - а давление всё. Уже пожизненно нормализовано?
Вот взрослый же человек, а всё в чудеса веришь, и в притеснения незаслуженно обиженных изобретателей чуда.

(906) Он написал что вылечил всех. И среди всех с кем не был потерян контакт - ни к кому гипертония не вернулась.
Или это еще один заговор - все к кому вернулась гипертония от него спрятались?

(908) Я смотрел фильм про голодание. Там чувак из Австрии приехал в Россию лечиться голоданием, потому что у нас старая школа. Но не выдержал, сбежал на 5 день. А вот русская девушка выдержала 20 дней. Сила воли нужна!

(909) Да, Николаев что-то скрывает. Наверняка 215 человек похоронены где-нибудь в парке 68 больницы.

Лечили 315, вылечили всех! Спустя время у всех 100, с кем не был потерян контакт гипертония не вернулась.
Как можно вылечить 315 из 315 человек, если понятно что есть процент который сойдет с дистанции? Они то не могли вылечиться.

(912) Кого проверили, того можно сказать вылечили. Остальные сдохли.

(911) Есть объяснение намного проще. Может кого-то и вылечили, у кого то снизили давление. Ибо лишний вес всяко на давление влияет. А вот всё остальное плод его фантазии.

(100) Если мы говорим о похудании - то длительный бег трусцой (7-9 км/час) - то, что доктор прописал.

(915) Вот и я так думаю.
      Но поскольку боюсь за колени, то бегаю только 2 раза
в неделю.
      Еще 2 раза плавание и 1 раз ролики.
      
      Ну и вечером разработка плечевого пояса, подтягивания т отжимания. И гиря.
  
     В том и заключается моя система.

Угу. Если цель подсушиться и скинуть вес надолго, то можно игнорировать скорость и расстояние. Длительность во главе угла. А скорость и расстояние - это производные от самочувствия. Впрочем длительность - тоже от самоощущений. Никакого насилия, ни силы воли - нужно оставаться в комфортной зоне желания физической нагрузки.

(914) Разумеется, снижение веса нормализует давление. Ожирение всё-таки можно вылечить голоданием, если применять его циклически, т.е. регулярно. Например, каждый месяц по 3 дня. Или раз в квартал по 7-10 дней.

сейчас уже инфы по голоданию много. а раньше кроме книги Поля Брега особо нечего было читать и смотреть.
Я отсюда черпал инфу http://golodanie.su/forum/index.php

(918) Более того - есть даже нормальные исследования, и значения на сколько снижения снижает вес. Не взятые от балды значения, и не "все излечиваются от гипертонии со 100% гарантией".

(920) А как ты отнесёшься к тому, что излечивается ещё стенокардия, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов, гипертония и гипотония. Короче, вся сердечно-сосудистая система приходит в норму. Это ж эликсир молодости!

Поиграл в настольный теннис на жаре 30 градусов. Даже не вспотел. Классно! Раньше при такой температуре я бы расплавился.

(921) Ты про снижение веса? Я в курсе. Поэтому и худел.

(922)
На фоне голода температурой можно пренебречь? )
Тоже такое замечал.

Кто там про давление спорил? Мой 620 пост посмотрите. Голодать - совсем не голодаю, но ужинать реально уже боюсь. Только начни - нападает жор, подскакивает сахар в крови (и видимо за ним давление).
Не жрешь - сахар 5.5 - давление 130 (раньше было до 170). Великолепно.

(919) Интересный сайт. NS, смотри сколько случаев излечения от неизлечимых болезней
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=12

"Что не вылечит голод, не вылечит вообще ничто" (профессор Столешников)

(924) Во время голода температура может повышаться. Это нормально. Это значит, что выходит болезнь. Обычно все инфекции излечиваются.

(925) Преддиабет. Снижать вес, регулярно голодать.

(924) а, ты про внешнюю...

Например, Поль Брегг прошёл "долину смерти" в Калифорнии при температуре 54 градуса в полдень. Вместе с ним шли 10 молодых спортсменов, которых он нанял. Все свалились в обмороки и были увезены в больницы, а он дошёл за 10 часов. На следующий день он прошёл весь путь обратно. Всё это было на голоде, пил только тёплую воду.

http://polbu.ru/bragg_golodanie/ch18_i.html

"Также критикует П. Брэгга его соотечественник и сторонник альтернативной медицины Уэйда Фрейзира. Он не только указывает на фальсификацию даты рождения П. Брэггом, но и на ряд других несоответствий, например, вымышленность истории о его туберкулёзе и лечении в Швейцарии, выходе ртути из его тела в результате пощения, отсутствие у него сестры, которую он якобы вылечил своим методом от худобы и т. д., делая вывод, что в свете этой информации уместно поставить под вопрос и любой совет П. Брэгга относительно здоровья"
https://ru.wikipedia.org/wiki/Брэгг,_Пол

Поль Брэгг - сомнительный автор. К тому же с момента написания его книг прошло много лет и за это время ученые узнали много нового о питании, голодании, диетах и т.д. и т.п. Было поставлено множество экспериментов, получены результаты. На основе этих результатов разработаны рекомендации.

Сегодня считается доказанным, что низкокалорийное питание продлевает жизнь.

(930)
При этом замедляет метаболизм?

Более того, свидетельства в пользу того, что низкокалорийная диета ассоциирована с замедлением старения человека, практически отсутствуют. Согласно результатам исследований по данным наблюдений, долгожители, как правило, имеют нормальную массу тела, а не являются худыми людьми, соблюдающими низкокалорийную диету.

http://www.vechnayamolodost.ru/articles/novoevgerontolo/nizdinemoprzhicheaf/

(931) Одно время считалось, что замедляет метаболизм. Сегодня предлагают другое объяснение. Есть некоторые продукты, которые употреблять нежелательно. Низкокалорийное питание снижает общий объем пищи и в том числе потребление этих продуктов.
Были проведены эксперименты на макаках резусах (низкокалорийное питание). В разных экспериментах были получены разные результаты. Стали разбираться. Пришли к тому, что если кушать фаст-фуд, то сокращение порций продлевает жизнь. Если питаться качественно, то такого эффекта уже не будет.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=gmbKzQRY_VI
Лекция на эту тему для тех, кому интересно.

(932) Пока что доказано на приматах.
Насчет человека процесс изучения идет.

Сейчас полным ходом идет новая волна в медицине и новости появляются регулярно. Первое лекарство от старости ожидается на рынке уже в ближайшие годы. Будет массированная рекламная кампания.

(800) Похожа то она может быть на что угодно. За счет чего фотосинтез то будет. Да и посчитать несложно. Это все равно будет незначительную долю в потреблении калорий которые в итоге можно посчитать. Так, что закон сохранении энергии никуда не девался

(936) Закон сохранения — это математическая абстракция типа идеального газа или абсолютно чёрного тела. В реальности никакого сохранения энергии нет. Жизнь вообще является вызовом энтропии за счёт потребления ресурсов и энергии из внешней среды путём поддержания гомеостаза внутренней среды. Т.е. живой организм КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ рассматривать как замкнутую систему.

(937) Категорически нельзя - то есть, если рассматривать как закрытую - при расчете калорий, при расчете азотистого баланса, или расчете калорий - то что-то произойдет нехорошее?
А насколько мне известно - считают уже давно, и то и другое, и всё сходится. И если тебя послушать, то получается что вообще калории писать на продуктах глупо. Ибо какой смысл их считать, если систему категорически нельзя считать как замкнутую?
Или ты наоборот говоришь о том, что человек же потребляет энергию с пищей, то есть в него поступает энергия извне, и он тратит калории на двигательную активность и т.д. - то какая же он замкнутая система? В замкнутую систему ничего не входит и из замкнутой системы ничего не выходит.

(926) Это же отлично! только это совершенно не доказывает что от голодания пользы больше чем от плацебо. Я выше приводил ссылку на инструкцию по эксфоржу.
https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_37567.htm
Препарат Эксфорж® в дозах 5/80 и 5/160 мг у больных с исходным сАД 153–157 мм рт.ст. и дАД ≥95 и <110 мм рт.ст., снижает АД на 20–28/14–19 мм рт.ст. (по сравнению с 7–13/7–9 мм рт.ст. при приеме плацебо).

И нужно не только сравнить методы между собой и с плацебо, но и оценить риски и побочки. А иначе лечением это не назвать.
https://snob.ru/profile/29511/blog/135262
http://medspecial.ru/for_patients/8/21282/
Пара популярных статей о доказательной медицине и РКИ.
Как только проведут хоть одно нормальное РКИ по голоданию по конкретному заболеванию, то можно будет говорить о том лечит оно его или нет. Но пока что то я таких исследований не видел,  и у меня нет ни малейших оснований верить в то что голодание лечит хоть что-либо кроме лишнего веса и возможно каких.
А статья что я вылечил 315 из 315, с попутанными степенями гипертонии и странными графиками, и с утверждением что у 100% с кем осталась связь гипертония не вернулась со временем - во первый не являются РКИ - так как не выполненно ни одно из существенных условий, ну и ни капли не похоже на правду.

(939) оборвалось. *кроме лишнего веса и возможно каких-то очень специфичных отклонений.

Александр Ворошилов: Лечение гипертонии интервальным питанием
https://www.youtube.com/watch?v=UVc9oZJZq3s

Столешников в книге "Как вернуть себе жизнь" пишет о собственной гипертонии:

Как автор пришёл к голоданию? Он внезапно обнаружил, что у него запредельно высокое артериальное давление. Оно было 210-240, и диастолическое 100-120. Автору было на этот момент всего 39 лет. Будучи врачом, и порывшись в американской медицинской литературе, автор обнаружил, что в молодом возрасте гипертония носит злокачественный и быстропрогрессирующий характер. Имея злокачественные цифры давления, срок жизни у молодых людей не превышает 3-5 лет. После этого, автор, начал принимать все «самые лучшие» американские таблетки от давления. Но на максимальной дозировке не удавалось снизить давление ниже 180/100. При этом голова была постоянно тяжёлой, и всё мировосприятие стало, в каких то чёрных и ужасных красках. Поэтому автор, будучи сам врачом, и в своё время кое-что слыхавший о голодании, сказал себе: «Таблетки - это смерть. Надо голодать». Сейчас, по прошествии 12 лет, автор чувствует себя практически здоровым человеком.

Идут третьи сутки. Вчера наблюдалась повышенная работоспособность за компьютером. И усидчивость.
Жрать по прежнему не хочется. Но и запахи еды не переношу.
Жирок уходит.

Поддержим Пашу лайками!
https://pp.userapi.com/c847019/v847019784/79689/67a-9IPoMCM.jpg

(944)на голодании начинаешь представлять свое тело как загрязненный сосут, в который льется чистая вода, вымывая всю грязь. И От одно мысли, что ты снова начнешь загрязнять этот сосуд чем-нибудь, что потом будет гнить и разлагаться становится неприятно. Например, если речь о шашлыке или жареной жирной курице.

Толи дело арбуз или приятный салатик с помидорами, тертыми огурцами, редиской.

Паша, в 2009 ты вроде не был жирным. И таким долбанутым вроде тоже. Брось плюхи курить и все ок будет

(946)какие плюхи? это осталось в далеком прошлом много лет назад. У меня уже давно семья и дети. Более 5 лет.
А голодание для очистки организма и борьбы с болезнями - это как пост.

Загоните в могилу человека

http://msk-eda.ru/wp-content/uploads/2015/01/gotovie-shashliki.jpg

(945) А как насчет вкусняшек? Творожные колечки, эклеры, пирожные картошка?
https://pp.userapi.com/c844216/v844216259/8b66c/nJmvjrZuXO8.jpg

(945) Арбуз имеет высокий ГИ, тебе его нельзя.

(948) Качественно))

Зря стараетесь. Паша уже в кетозе, ему на еду пофиг.

(797) А я когда снизил вес на 40 кг ходьбой, стал бегать, просто так для удовольствия. Так вот, с каждых двух километров я набирал вес 200-300г. И при любой потогонной нагрузке я набираю вес. Если пройду 10км и не вспотею, вес не наберу (и не снижу). Пойду чуть быстрее (на 0,5 км/ч) и буду весь мокрый от пота - наберу вес, который потом не снижается.

(796)Осмос как раз работает за счет того, что мембраны в одну сторону пропускают воду сильнее, чем в другую.

(798) Проблема ведь не в том, что существует такая реакция, а в том, что проходит она в мышечных клетках, а запасы реактивов    для этой реакции находятся в жировых клетках. Вот как заставить жировую клетку прекратить делать запасы и начать отдавать уже имеющиеся запасы?

(799) Витамин D образуется в коже под действием солнечного света.

(956) Понизить уровень инсулина. Не употреблять продукты с высоким гликемическим индексом (сладкое, мучное, быстрые углеводы) и высоким инсулиновым индексом (молочка, творог).

(958)Инсулин выделяется поджелудочной железой на любой прием пищи, не только на углеводы, но и на белки тоже. Кстати, один из недостатков дробного питания - инсулин подскакивает не 2-4 раза в сутки, а 8-10, фактически устанавливается стабильно высокий уровень инсулина. На высокий уровень инсулина мышцы перестают реагировать и всасывать углеводы и аминокислоты из крови, думаю, потому что не голодны. Жировые клетки не перестают, наверное, потому что расходуют ресурсы. А тут тебе "держи Метформинчику", получается мышцы не едят, а мы им "ложечка за маму", "ложечка за папу". Питание один раз в день тоже ведет к увеличению жировой массы. Выходит, инсулин-то и не причем.
Кстати, есть фермент обратный инсулину - глюкагон, запускает расщепление гликогена в печени. В деле снижения веса никакой роли не играет, хотя его искусственное введение должно повышать уровень глюкозы в крови и снижение чувства голода.
Курение табака также повышает уровень глюкозы в крови, при этом снижается чувство голода, уменьшение доз приема пищи, но вес не снижается.

(833) У Николаева исследования проводились в середине - второй половине XX века. Тогда просто еще не было установлено, что артериальное давление регулируется не сердцем и головным мозгом, а почками. Давление почкам нужно чтобы повышать концентрацию солей в моче вопреки осмотическому давлению. Осмотическое давление зависит от концентрации солей натрия и калия. Получается, что, голодая, пациенты Николаева не получали также соль, что и приводило к снижению АД. Современные бессолевые диеты так же очень хорошо помогают в лечении гипертонии без экстремального голодания.

(960)" Давление почкам нужно чтобы повышать концентрацию солей в моче" может в крови, а не в моче?

(959) Так не ешь ничего. И не надо это считать чем-то экстремальным. Никто же не предлагает доводить до фазы истощения, когда в ход идут белки. 7-10 дней - среднесрочное, 20-25 дней длительное, это вполне безопасные сроки. Только не стоит идти сразу на длительное, не попробовав короткие (3-4 дня) и средние.

(960) "Артериальное давление регулируется почками" - настало время охуительных историй.

Забавно. На следующий день после пробежки рекордно низкий вес. Потом набираешь. Потом опять пробежка.

Проще следить за объемом талии. Я так думаю. Например, наблюдать за приступами зеркальной болезни.
Или просто ее измерять.

(963) Водичка гуляет.

(964) Жир откладывается не только на талии, а везде. Всё измерять? Например, мне обручальное кольцо опять придётся менять, спадает с пальца. При чём я его уже один раз менял на меньший размер.

(965)
Уйдет с талии = уйдет везде.

(966) У женщин (и некоторых мужчин) жир в первую очередь откладывается на бёдрах, соответственно оттуда уйдёт в последнюю очередь.

(965) Все нормальные способы измерения процента жира через толщину жировой складки (калипером) или через обхваты частей тела - измеряют в нескольких местах.

(964) Но можно и по талии. У меня талия уменьшилась с 110 до 92.

по талии недостоверно. она ж разная утром-в обед и вечером, до еды, после, и т.д.

(968) Вот есть такой калькулятор по обмерам
https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира

Мне выдаёт 19%, многовато. У мужчины должно быть 10-15%, максимум 20%. Больше 20% уже портит фигуру. У женщин норма 20-30%.

(971) многовато жира, или многовато выдаёт?

(971) Да, этот нормальный.

(972) Многовато жира у меня. Надо ещё худеть хотя бы до 85 кг при талии 82 см, тогда будет 15%, верхняя граница нормы.

2 кг набрать почти после пробежки за день это все таки прилично .
От рассвета до рассвета. И это при том что после пробежки наверное литра два воды выпил и взвешивался уже утром.
И не ел почти ничего.
Забавно. Весы барахлят?
Вода все таки наверное. Но все равно вес очень медленно идет вниз.

Второе было после еды а первое перед. + еще это.

Идет пятый день. Все отлично проходит. 111.2 вес. был 116.6 так что скинул уже прилично. Пока думаю 7 суток голодать в этот раз. У нас просто день поселка 1 числа. Нужно успеть выйти из голода.

По лицу конечно заметно, что сбросил, но на теле особо не заметно.

Ты уже оставил запись вида "Если вы читаете это запись, то значит, я уже не смог вспомнить пароль от компьютера и лежу под столом - позвоните ветеринарам!"

(979)к чему это ты?

Мы с Пашей решили выходить из голода.
Жизнь снова заиграла яркими красками!

(981) Пицца, шаурма, макарошки с котлетками?

(983) Паша еще не отписался... интрига

(977) >вес 116.6
тебе только липосакция поможет...

p.s. жена сколько весит? кило 50?

Мммммм...
https://sun1-5.userapi.com/c830400/v830400270/132007/1Wra8Py3a44.jpg

(986) .. негодяй)

(986) Неплохо)А тесто вкусное?)

(962)Ну прочти вот эту охуительную историю:
http://www.medicinform.net/human/fisiology3_4.htm

(962) Если бы не есть ничего помогало, я бы именно так и делал. Эффект обратный - сильный набор веса (сколько было плюс еще килограмм 10) при возврате к режиму, на котором до того вес не набирался.

(909) На 2 метра под землю.

(990) значит надо пересмотреть режим

(990) Значит нужно менять режим. В голодании самое главное выход. Это определяет новый микробиом человека и новое пищевое поведение.

(989) Да, интересная информация. Не знал.

(983) Выход из голода должен быть на свежевыжатых соках, фруктах, овощах. А всё, что ты перечислил, лучше вообще не есть, особенно при похудении. Это пищевая наркомания.

(995)
Ну свежевыжатые соки так полезны. Там столько много активных веществ. Отсутствуют волокна и прочий мусор.
Настолько полезно что аж вредно. Особенно если много.
Слишком много активных веществ или что то вроде этого.
Брегг пижон.

Я бы не стал по советам Брегга пить соки как воду. Или сначала долго бы подумал.

(996) Дело не в полезности, а в том, что больше ничего не усвоится. Перистальтика кишечника остановлена, ферменты не выделяются. Усвоится только жидкая пища в виде соков, и поверь, её будет вполне достаточно, чтобы насытиться.

Влез в старые брюки и рубашку. Вес 88 кг.
http://www.ximage.ru/data/imgs/1529993828.jpg

(995) сальвадор ест то, что лучше вообще не есть при похудении, но похудел.
другие голодают, и едят полезное, но не похудели

мне кажется важна еще дозировка. все хорошо в меру.
и соки и курица вареная и макароны и прочий пищевой мусор вредными становятся при превышении полезной дозы.

(998)
Молодой Арнольд. Осталось подкачаться.

Зачётная была ветка. Желаю всем успеха!

Продолжение
Что вы понимаете под здоровым образом жизни?