Тема навеяна ограничениями на употребление алкоголя и табака.
Гдет с годик назад был топик посвящённый бросанию курить. Помнится ВР тогда бросил курить. Интересно что чувствуют бросившие курить после, например года не курения. Сам избавиться от этой заразы никак не могу. Понимаю, что нужно, но привычка берёт своё и я просто не мыслю себя без сигареты. Вот сейчас пишу и жую никотиновую жвачку, Аллен Карр мне не помог. ((

(0) Через годик всё нормально. А вот первый месяц весело ))

Курил 17 лет. Последние лет 5 выкуривал около двух с половиной пачки в сутки.
Бросил в одночасье. Кстати в следующий понедельник будет ровно год как не курю.
Вначале было совсем плохо. Был нервоз, бессонница, срывался на окружающих по пустякам, болели легкие и горло. Симптомы продолжались около 40 дней.

Сейчас ничего не болит. Курить больше не буду. Не тянет совсем. На курящих смотрю как на идиотов.

В этом году 10 лет как бросил, курил больше 10, тяжело было. Главное "нет и всё" в этом деле.

Бросил на спор, выиграл)

Хотел бросить с помощью электронной сигареты. Пошел ее покупать, а денег не хватило. Поэтому бросил просто так

да ну нах

Первые 3-4 дня психологически сложно было. Делал так (опираясь на опыт предыдущих неудачных попыток):
- сигареты и зажигалку постоянно носил с собой (чтобы не было резкого появления желания при виде сигарет). Блок оставался дома наверное еще с полгода, периодически скармливал гостям курильщикам.
- привычку выходить "в курилку" оставил. Так и выходил каждый час на крыльцо, стоял рядом с курящими, общался (позже само от пало за ненадобностью)
- применял Табекс - никотинозаменитель. Утром и пред сном по таблетке, остальные равномерно. С уменьшением дозы по дням. Через 2 недели необходимость в них отпала.
В результате к дыму и курильщикам отношусь спокойно. Желание курить не возникало. Было несколько снов (0.5-1.5 года), типа курю - думаю как же так, столько не курил и все насмарку. Тут же просыпаешься и с радостью осознаешь, что это сон :)

Из побочных отрицательных моментов:
- стали уставать глаза. Решил выработкой принудительной привычки отходить от монитора. Заодно освежает мысль такая пяти минутная прогулка.
- стал увеличиваться вес. Решил коррекцией питания в сторону более полезной пищи и физ.нагрузками (турник, теннис). Заодно и от алкоголя отказался :)
Так что, если страшит зож, то лучше не бросать курить, а в друг тебя сектантом начнут считать ;)
ИМХО, вредные привычки нейтрализуют в некоторой части друг друга. Например курение сжигает лишние калории и снижает аппетит. Алкоголь очищает сосуды от жирных бляшек и т.д.
Т.е. мало бросить пить и курить, хорошо еще и питание привести к естественному виду, только тогда ощутишь в полной мере выгоду. Иначе одышка будет не от курения, но от лишнего веса :)

стаж 15 лет
бросил больше года назад
не тянет ни капли

Бросил 3 года назад, до этого курил 13 лет

собственно

Курение - зло.

Прочитал Аллена Карра, перетерпел две недели ломки, не курю 5 лет.

11 или 12 лет назад

3 года как прекратил

А вообще курил, за компанию и по этому бросил и то тех !

Как-то так само собой уже больше года как бросил
даже не решал что вот с понедельника не курю
поэтому и точную дату не помню
просто решил не покупать сразу очередную пачку, когда сигареты закончились
ну и вот... до сих пор не покупаю
видимо свое в этой жизни выкурил

иногда хочется закурить. но последнее время крайне редко

курил лет 30 наверное. не много, но регулярно. не являюсь категорическим противником курения. каждый решает за себя сам...

Только пол года , когда работал сантехником. Со сменой работы и перестал курить.

(0) уже больше года не курю, бросил в мае, жарко стало не вставляло , потом решил просто не курить , на первые полгода лучше избегать компании курящих людей , выпивать реже и умеренно в компании некурящих ... на работе  пил чай с шоколадными конфетами , мозг переключался типа отдых-это чашка чая + маленькая шоколадка, сейчас уже на дух не переношу запах тлеющей сигареты, а так где-то писали следующее: http://ochischenie-organizma.ru/protiv-kureniya/ochishhenie-posle-kureniya.html помогает понять что с тобой происходит и стремиться сохранить здоровье, ради интереса проверьте на себе что происходит с организмом после последней выкуренной сигаретой :)

не курю 4 года. курил в общей сложности 14 лет с перерывами по 2 и 3 года. Последний раз бросал с помощью таблеток Табекс

Как-то поехал на работу и перестал курить. Не курю без малого 2 года.

2 раза бросал. Первый 5 лет не курил , Второй уже 2,5 не курю.
Бросал всегда без раскачки. Первые неделю две колбасит, а потом нормально. Курил лет 15 в общей сложности.

Да

Начал заниматься боксом - там курящий дохнет за минуту, на турнике/брусьях. А до этого по 10 штук 1 раз в 2 недели позволял себе.

Курил около 20ти лет. бросил год назад.
Ален Карр.

Бросил курить и пить ибо нет никакого удовольствия, это заблуждение. Считаю что единственное из-за чего срываются бросающие или почему не получает у бросающих это херовые компании или окружение которые не заинтересованы в этом. Это первое на что надо обратить внимание. Надо наоборот искать компании которые стремачатся этой заразы.

Главное первые полгода продержаться :) Потом тянуть не будет.

курил 6 лет, не курю 6 лет
когда решил бросить почти сразу подвернулась книжка Карра, бросил через полгода после прочтения... хз, может и из-за книги

бросить курить - легко

упс. Конечно же

5 лет уже не курю ... Соглашусь с предыдущими ораторами - колбасит первые 2 недели потом проблем нет ... Самые тяжелые для меня были 3,4 дни ...

Курить-кайф.
Но для сердца это полный писец, грят если бросишь то после 5(пяти) лет
некуренья сердце восстанавливается, но если выкурил за жизнь более 5000
сигарет, то риск онкозаболевания такой же, как будто и сейчас куришь.

Бросил в одночасье-уже 5 лет не курю.
Разве что на Новый Год позволяю себе хорошую сигару.

5 лет как бросил

Лично я 2 раза бросал. Сейчас не курю больше года. До этого курил где-то 5 лет, потом отказался от курения, ещё раз начал где-то на полгода, потом опять отказался от сигарет, вернее приобрёл свободу обходиться без сигарет неограниченное время.

Категорически не поддерживаю Скользящего, который держит дома пачку сигарет и покуривает её по поводу.

Курил 7 лет, бросил. Главное захотеть.

Курил 10 лет. Пачка на день обычно. 5 лет назад бросил курить.

Табекс решил мои проблемы

Последнюю сигарету выкурил 31 декабря 2011 года. До этого курил с 1973 года постоянно ( с 1964 года украдкой).

true story, курил почти 2 года

в первое время кажется что это что то невозможное
но когда бросишь, то уже и не вспоминаешь ни про сигарету ни про то что курил

(227) в моральном смысле - это как подойти к вопросу. В техническом по поводу ломки - не согласен. Нет никакой ломки. У многих, кто бросает курить - есть ощущение щекотки в лёгких. Это ощушение напоминает желание закурить. На самом деле в легких в частности начинает восстанавливаться капиллярная сеть и альвеолы. Поэтому необходимо отнестись к этой щекотке, как к процессу оздоровления. Это проходит в течении двух дней.

Курил 7 лет. Единственное, о чем жалею после отказа от курения, это то, что не сделал этого раньше.

Бросил одномоментно. Попытки бросить на время не дают никакого результата. Просто нужно решить для себя, что ты больше НИКОГДА не будешь курить. Быть мужиком и держать своё обещание перед самим собой.

После отказа от курения, многие курящие видятся как слабые, безвольные, зависимые существа, какими бы брутальными они не казались внешне. Чувствуешь внутренюю уверенность в себе, что ты смог, а они не могут. Также развивается полная антипатия к такому образу жизни. Особенно курящие девушки - смотреть не могу, плеваться хочется.

Бросал и бросил.
после 17 летнего стажа курения..
в "новой" истории стажа курения прошло 1,5 года после перерыва в 5 лет...

для того что-бы бросить курить/пить/колотся нужна ЦЕЛЬ (именно большими буквами)

спроси себя "зачем мне бросить курить" - если не сможешь в течении 2-3 секунд найти ответ, значит у тебя нет цели и бросить будет очень сложно...

А когда есть цель, бросать легко, тупо заменяешь потребность курить частью выполнения ЦЕЛИ и все.

зы
20 лет не курю

(0)да нет ничего проще... аллен Карр в помощь.

Курил 8 лет. Потом осознал что сигарета мною управляет.
Возмутил тот факт, что я себе не хозяин. Бросил. 5 лет не курю. К курящим слабакам-придуркам отношусь резко отрицательно. Особенно бесит что когда-то и сам был таким.

1)воспользовался тем, что при исполнении физ.упражнений(подтягивание, приседание, отжимание от пола) - задыхаешься и как следствие мин. 20 не хочется курить
2)деньги которые шли на курево, направил на лотереи
3)поспорил с другом что, если начну курить ему отдам деньги за невыкуренные сигареты (типо: пачка в день* число дней пока еще не курил)
4)все реквизиты курильщика остались на месте: зажигалка, блок сигарет, пепельница)
5) не перестал ходить на перекуры (а сколько дооброжелателей стало сующих сигареты)))

и вот десять лет не курю )))
позывы становились все реже и реже
а гадость из легких выходит до сих пор

2(0) Через год просто замечательно.

Курил 19 лет, бросил 3,5 года назад, предварительно года три ограничивал себя дома.
Средняя потребность 15 сигарет в день - обычные дни, до 3х пачек с бухычем.

А вообще-то это очень личное, у каждого свои якоря на сигареты...

Сосунам привет!

Бросил 16.04.2010 , временами появляется желание , запах дыма хорошего табака приятен .

Курил 20 лет. Не бросал ни разу. Не хотел.
Правда, курил немного - где-то полпачки в день
(когда за пачку зашкаливал - заставлял себя снижать количество сигарет).

В какой-то момент - "созрел", решил - "пора". Бросил за 1 день.
Не курю год и 4 месяца.

Ломки физической почти не было. Психологическая же длилась месяцев 9.
Да и сейчас изредка хочется закурить, просто это уже совсем редко.
Наверно, до конца не пройдет... ну и ладно.  
Но, наверно, уже могу сказать - "бросил".

повезло что еще в школе

Нажму

отмечусь

на предыдущей работе в комнате каждый день вещало радио "Россия".
за 2 года агиток и пропаганды здорового образа жизни, я бросил курить (курил лет 10, 2 года не курю)

Аллен Карр

Бросил 2 года с небольшним назад. Курил 7 лет, с подросткового возраста.
Первые 2 недели перло сильно. Потом желание курить возникало все реже. Где-то через года полтора желание курить вообще пропало.
Аллен Карр не помог. Помог аутотрениг, самоанализ, 25 кадр и стойкое желание освободиться от этой наркозависимости. Курить теперь совсем желания нет. Неприязнь и ненависть к курильщикам пропала также через 1,5 года. Вообще сделал вывод, что любая вредная привычка результат т.н. "социального зомбирования".

пару лет назад...

Было время - днем работа за копейки, ночью учеба, в стране бардак, страшно, денег нет, перспектив не видно, постоянная усталость, и единственные доступные радости - сигареты и под конец дня пиво.

Потом как-то жизнь налаживаться начала, в том числе и личная. Появилась возможность хорошо одеваться, путешествовать, кататься на велике, роликах, увлекаться чем-то, потом семья, дети, в общем алкоголь и сигареты отпали как-то сами собой, за ненадобностью. В смысле алкоголь остался - хороший, немного и под настроение, а с сигареты моему образу больше не подходят, они для меня символ чего-то плохого.

курил 10 лет... в первые 5 лет пару раз пытался бросить... бросалось легко, вновь курить начинал по глупости спустя 3-4 месяца... просто нравилось курить... когда бросил последний раз, было тяжело... "лез на стены" - это примерно похоже... поэтому снова начинать ни при каких обстоятельства не охота - проходить вновь этот упть? днунафих! единственное, что вынес из собственного опыта: если человек говорит, что хочет бросить курить, но не может, значит он не хочет бросать курить!... я бросил резко, просто забыл сигареты дома, а покупать не стал... день перетерпел, потом еще день... потому что ХОТЕЛ бросить... хоть организм и бунтовал... главное, не делать себе поблажек типа "вот сейчас покурю, и снова не буду"... особенно, никак не катит вариант "можно курить, когда выпьешь"... не поможет...

Не курю два с половиной года..
ЭТО ПРОСТО АККУЕННО! А бросать по книжке.. это было самое приятное что я испытывал в жизни... ни какая любовь не сравниться с этим..

4 года назад бросил

Бросил в одночасье. Не курю уже примерно 5 лет. Сначала тяжело было даже во сне снилось как курю )). На "хавчик пробивало"... Теперь радуюсь жизни. Бесят курящие вокруг, раньше не замечал что курящих вокруг так много ((  Никакие книжки и пластыри не помогут, если сам твердо не захочешь.

курил курил а потом надоело. Щас при запахе сигарет тошнит.

8 лет уже
что могу сказать, стало лучше дышать!
Но появился лишний вес!

Лет 6 курил. Уже лет 5 не курю. И очень доволен.

Курил с 10 класса, лет 5, потом бросил со 2й попытки, правда, тяжело было, но больше 5 лет не курю.

Прошел тест Фагерстрема из (176).
Результат - 8 (очень высокая зависимость).

Придумал для себя "супер легкий" способ бросить курить.

1. В последний день курения - курить до посинения.
Внимательно прочитать эту ветку. Вчера последнюю сигарету выкурил в лучших традициях мазохизма т.е. сухой кашель, рвотный рефлекс, слёзы и сопли.

2. Постоянно в ушах аудио курс Аллена Карра.
Слушал и слушаю до просветления.

3. Никотиновый заменитель в виде жевательной резинки. Жую пока не стошнит + стимуляторы в виде чая и кофе.

Итого - 1 половина дня навязчивая идея закурить. Ноги сами идут к сигаретом. Держусь. Когда уже мысли заходят в тупик - иду, беру пепельницу и вдыхаю вонь окурков. Помогло.

2 половина дня, мысли закурить продолжаются. Но как представлю, начинает отворачивать.

Я БОЛЬШЕ НИКОГДА КУРИТЬ НЕ БУДУ!

Курил 8 лет после школы. Хотел бросить - не мог. Потом увидел, что сильно уступаю некурящим при долгих нарузках (подъем в гору). Бросил курить и стал бегать. Все пришло в норму вроде. Щас считаю невероятным, что курил когда-то, а от запаха табака просто воротит и злость у меня оно вызывает.

В первые несколько лет, с периодичностью раз в 2-3-4 месяца будет сниться сон, что ты закурил... Сразу после этого, прямо во сне будешь испытывать разочарование - как так, сначала курил столько лет, потом наконец бросил, и вот опять...
Будешь просыпаться в ужасе от этого... И сразу испытывать облегчение от того, что это был сон

Бросил во втором классе. Больше не начинал. Даже по большой пьянке.

Курил много лет, но не очень упорно, полгода назад попал в больницу и пролежал там 2 недели - было не до сигарет, так и бросил, теперь даже тошнит, если пробую курить (да уже и не пробую)

Хотя всегда думала, что никогда не брошу, но ради семейного счастья от курения можно и отказаться.

Курил больше 10 лет.
Бросил 4 года назад.
Первые две недели хорошо помогла валерьянка...

пил воду.

Не курю два года. После Аллена Карра. Бросали одновременно с мужем: у него стаж курения был 15 лет, у меня 10. Выкуривали по пачке в день. Жутких мучений не испытала, но курения очень не хватало поначалу как процесса - в разговоре, после еды, на работе - в качестве перерыва-) Раньше думала, что курить буду всегда потому что нравится, а теперь мне курящих очень жаль.

В июне 1999 - последняя сигарета.

(0) Года 2-3назад забросило мня на (в) Баскунчак. Там такая жарища была, мне так не хорошо было....курить так противно стало...сигареты стали невкусными.....так и бросила =)