Тема навеяна ограничениями на употребление алкоголя и табака.
Гдет с годик назад был топик посвящённый бросанию курить. Помнится ВР тогда бросил курить. Интересно что чувствуют бросившие курить после, например года не курения. Сам избавиться от этой заразы никак не могу. Понимаю, что нужно, но привычка берёт своё и я просто не мыслю себя без сигареты. Вот сейчас пишу и жую никотиновую жвачку, Аллен Карр мне не помог. ((

Курил 20 лет. Не бросал ни разу. Не хотел.
Правда, курил немного - где-то полпачки в день
(когда за пачку зашкаливал - заставлял себя снижать количество сигарет).

В какой-то момент - "созрел", решил - "пора". Бросил за 1 день.
Не курю год и 4 месяца.

Ломки физической почти не было. Психологическая же длилась месяцев 9.
Да и сейчас изредка хочется закурить, просто это уже совсем редко.
Наверно, до конца не пройдет... ну и ладно.  
Но, наверно, уже могу сказать - "бросил".

Курил как паровоз, лет 8 уже только после алкоголя (достаточно понюхать крышку пива), у трезвого отвращение.
Не бросал, хз почему так.

бл*, я - избранный... это сарказм
в моей семье:
мать - рентгенолог, старший брат - по образованию психиатр, по специальности сис. админ.
не знаю, может приучили. а может из-за моего характера, в школе я был одним из немногих парней в классе, кто не закурил в 13-14 лет... даже когда парни за школой курили, я бывало стоял с ними за компанию - но когда просили попробовать, не закурил.

повезло что еще в школе

(267) "обычно кто курил, потом всю жизнь давит в себе эту привычку"
Мне пофиг пьянки стрессы, я не курую и не хочу курить совсем). Как ты понять то не можешь). Я не борюсь с привычкой. Мне давно до фонаря.  Всю жизнь никто не давит - это в случае курения сказки.

(279) А меня никто не учил, сам дурак был.

+(282) И сигарета первая вообще без компании. Надо сказать зато я научил.. Каюсь, но человек бросил тоже.

+(281) Это может алкаголь или героин давят, я не знаю.

(277) "Наверно, до конца не пройдет... ну и ладно"  пройдет.

(279) зачем "просить попробовать" ? =)

Нажму

отмечусь

(286) я же в их компании и все такое... дело было в 11-м классе средней школы уже - я так стоял в той компании за углом школы и парень типа который самый умный, говорил - ну, попробуй, всего одна затяжка. но ничего не получилось у них :)

на предыдущей работе в комнате каждый день вещало радио "Россия".
за 2 года агиток и пропаганды здорового образа жизни, я бросил курить (курил лет 10, 2 года не курю)

(290) + желание заниматься спортом (футбол, качалка, бассейн, пробежки)

сейчас очень рад, что меня окружает спорт!

а вы курите, господа, курите)

Аллен Карр

Бросил 2 года с небольшним назад. Курил 7 лет, с подросткового возраста.
Первые 2 недели перло сильно. Потом желание курить возникало все реже. Где-то через года полтора желание курить вообще пропало.
Аллен Карр не помог. Помог аутотрениг, самоанализ, 25 кадр и стойкое желание освободиться от этой наркозависимости. Курить теперь совсем желания нет. Неприязнь и ненависть к курильщикам пропала также через 1,5 года. Вообще сделал вывод, что любая вредная привычка результат т.н. "социального зомбирования".

Все просто. Курение - это моральная слабость. Курцы - это зомби. Они слабаки моральные, так как поддались самовнушению и влиянию. Это еще и мининаркомания - при попытке бросить курить - курильщик проходит через обычную наркотическую ломку. Опять же чистота табака на добавление наркотравы - кто ее проверял? А ведь табачным компаниям выгодно, что-то добавлять для быстрого привыкания. А сколько пожаров и неудобств создают курильщики. Взять, для примера, в тех же электричках. Стоит летом курильщик на платформе- кажется нормальная логика - накурись, а потом заходи в вагон. Нет, он (она)только летом зайдет в тамбур вагона - сразу курить, а все дышат некурящие - двери вагана в салон или плохо заврываются или сами открываются. А сколько курцов стоят в общей очереди и курят и окуривают некурящих - вот оно воспитание.

пару лет назад...

(221) Ты ошибаешься. Именно из-за недостатка никотина возникает синдром отмены, как и в других случаях зависимостей.

(294)Просто у тебя нет денег на маленькие мужские радости. Типа личного авто и хороших сигарет.

(297) Хорошие сигареты это их отсутствие

(298)Человек всегда на что-нибудь да подсядет: чай, пиво, шоколад,сигареты. Тут главное смирится и постараться сделать так, что б зависимость не мешала жизни.
А впадать в крайности типа "сигареты - зло" - удел завязавших наркоманов. Такие же зомби. Порой даже хуже.

Было время - днем работа за копейки, ночью учеба, в стране бардак, страшно, денег нет, перспектив не видно, постоянная усталость, и единственные доступные радости - сигареты и под конец дня пиво.

Потом как-то жизнь налаживаться начала, в том числе и личная. Появилась возможность хорошо одеваться, путешествовать, кататься на велике, роликах, увлекаться чем-то, потом семья, дети, в общем алкоголь и сигареты отпали как-то сами собой, за ненадобностью. В смысле алкоголь остался - хороший, немного и под настроение, а с сигареты моему образу больше не подходят, они для меня символ чего-то плохого.

курил 10 лет... в первые 5 лет пару раз пытался бросить... бросалось легко, вновь курить начинал по глупости спустя 3-4 месяца... просто нравилось курить... когда бросил последний раз, было тяжело... "лез на стены" - это примерно похоже... поэтому снова начинать ни при каких обстоятельства не охота - проходить вновь этот упть? днунафих! единственное, что вынес из собственного опыта: если человек говорит, что хочет бросить курить, но не может, значит он не хочет бросать курить!... я бросил резко, просто забыл сигареты дома, а покупать не стал... день перетерпел, потом еще день... потому что ХОТЕЛ бросить... хоть организм и бунтовал... главное, не делать себе поблажек типа "вот сейчас покурю, и снова не буду"... особенно, никак не катит вариант "можно курить, когда выпьешь"... не поможет...

Не курю два с половиной года..
ЭТО ПРОСТО АККУЕННО! А бросать по книжке.. это было самое приятное что я испытывал в жизни... ни какая любовь не сравниться с этим..

(294)на лестничных площадках в подъездах, летом на балконах , дым утягивает в рядом открытые форточки ...

(299) чай и шоколад ровнять с сигаретами и пивом. Ты по-ходу смирился сильно

(300) + 100500

4 года назад бросил

Не курил больше года, бросал с "табексом". Как говорят специалисты, многие срываются "при выпивке". В принципе у меня так и случилось. Считаю, что очень важно не курить "совсем", не перехватывая одну сигаретку время от в времени. Эта сигаретка в итоге сводит на нет все бросание.

Внимательно читаю, сравниваю со своим случае..И что ж получается - тут около половину пишущих просто не имеют представления о чем говорят.. Сам курил сильно, даже страшно.. После смерти мамы около года-полугода до 6 пачек примы и более в день, в особенности когда за компом сидел.. Курение ЭТО ПРИВЫЧКА и только.. Нужно бороться с собой, искоренять привычку, сделать за один раз невозможно!!! Нужна какая-то система, целый комплекс мер, для того чтоб с собой бороться эффективно... Если удалось бросить без применения каких либо спецсредств, значит вам повезло или подвернулся случай.. Проще всего бросить, когда акт курения ассоциируется с болью, желательно острой.. Тогда бросание естетственно и курению в вас не поможет никакая ломка.. Иногда привычка дает себя знать и ПРИВЫЧКА тянет закурить, ну есть в памяти места, где курение связано с процессами релаксации, как правило вечерком в уединении.. Так вот когда такие даже приблизительные обстоятельства времени, места и ситуационные совпадают, тогда и приходят довольно мощные импульсы тяги к курению.. В такой ситуации достаточно вспомнить, что все с курением шварц, больше не курим, а ежли закурим,то будет так-то и еще хлеще.. Все базары про силу воли при бросании курения свидетельствуют о том, что базлающий чел просто не курил или просто баловался - портил сигаретки.. Вот к ним обращаюсь, не сбивайте вы людей с толку.. Курить бросить  все-таки легко, если подойти к себе самому с должным вниманием..
Еще раз, что касается феномена Св(силы воли) нужно помнить известный закон механики - сила действии равна силе противодействия - ваша личность это не вы сами.. Как это не парадоксально звучит.. И можете наслушавшись безответственных советов, верхоглядов, такого дрозда преподать своему организму, что ущерб наносимый курением покажется за счастье..

(254) бросьте вы эту дебилятину для малолетних - сколько можно?

(304)Чай содержит кофеин  который больших дозах вызывает истощение и со временем зависимость — кофеинизм. Какао в шоколаде содержит серотонин - антидепрессант.
Вот об этом зомбировании я и говорю. Когда бывшие никотиновые наркоманы уверены, что только никотин вреден в жизни.

несколько лет бросил курить, а недавно опять начал. причем просто раз в день курил сигару - медовый месяц, Греция, ограничений по желанию никаких, кальян не взяли...
теперь покупаю коробочку голландских сигар пару раз в неделю, там 2десятка

посоветуйте пожалуйста безникотиновые сигареты, желательно в Киеве.
хочу купить сразу пару блоков.
дело в том, что я научился управлять своим стремлением к курению. как говорит Аццкий Чибуражко - дома оставляю сигары, не покупаю новые и не курю. хочу остановиться только на редких сигарах и кальянах.

(308) это все верно подмечено, особенно по СВ. Я бы еще рекомендовал при старте бросания использовать книжку Карра, она по крайней мере на какой-то период курение "отключает".

Ну и мое личное наблюдение - силу воли надо стараться "не использовать", обойти. Бросать "на логике", т.е. придумав какую-то мотивацию, главное чтобы не бороться с собой.

(308) поясни пожалуйста, чего такое "ваша личность это не вы сами"?
как то звучит так, как будто за свои поступки перекладываешь на кого-то ответственность. личность, подсознание - это ИМХО чушь

человек становится успешным и рулит своей жизнью, только когда сам полностью берет на себя ответственность за свои поступки.
или немного не про то говорите?

(310) ты свои сигары куришь на лестничной площадке, в верзальне или на улице выходишь.. В квартире  после курения сигар такой дух ведь.. Причем пропитываются стены, мебля, всевозможные шторы.. Причем от запахи сходящего от стенне спасает даже переклейка обое

(308) привычка - согласен... но по истечении некоторого времени становится физиологической зависимостью... повторю, курил 10 лет... последние годы уходило 2 пачки за 3 дня, пьянка, карты - 1,5 пачки в день... состояние, когда бросил, было близко к ломке... понимал, что если сорвусь, значит все, что терпел, было зря... каждый день себе говорил это и уговаривал себя потерпеть до завтра... "если совсем будет невмоготу, закурю... но завтра..." именно это и помогло - нежелание начинать все заново... сила воли?... ИМХО, имеет очень большое значение... потому что, когда понимаешь, что никаких поблажек, "перехватов", себе не позволяешь, если вокруг все курят и тебе предлагают, то нужно ИМЕТЬ ВОЛЮ отказаться от послабления и подобных предложений...
PS. прекрасно отдаю себе отчет в том, что говорю, имею представление о том, что значит курить и пытаться бросать через 2, 4 и 10 лет... на данный момент не курю уже 14 лет...

(312) ты просто безответственный болтун, не понимающий ни смысла слов, ни тем более смысла словосочетаний

для меня сигареты всегда были сродни выпендрежа ,кичливости.Курила как правило когда выпивала, да нервничала.Причем не составляло вообще никаких проблем на спор допустим на три месяца бросить...сейчас поняла ,что глупо все это.Просто решила не курить ни под шофе ни при стрессе..
а так то конечно приятно, когда и мужчина не курит)))про женщин так вообще молчу.

(310) кстати, есть еще момент... на работе одно время было поветрие - весь курящий народ мужской приобрел себе трубки... ну, мода такая пошла... трубочный табак - это не сигары и не сигареты... аромат, ритуал и прочее... курилка была рядом с моим окном... летом выбегал, когда чувствовал аромат трубки, к курящим, чтобы просто аромат табака вдохнуть, да пару раз с трубки "дернуть"... при этом никаких позывов закурить сигарету или сигару не возникало! стаж "некурения" тогда был 5 лет... но и завести трубку, или регулярно тусить с "трубочниками" каждый день, позывов не было... ИМХО, для этого тоже надо хотеть ОГРАНИЧИТЬ себя...

(313) курю не в квартире. у меня большой балкон, там недавно несколько бригад делали в соседней кухне ремонт, все курили в т.ч. женщины.

есличе, в (308) действительно набор слов. я конечно понимаю, что подросток может считать, что "Курение ЭТО ПРИВЫЧКА и только.." и "Если удалось бросить без применения каких либо спецсредств, значит вам повезло" не является противоположностью и имеет смысл
(315) поясни. какой же ты крепкий, если переходишь на личности :)

(315) вообще пора извиниться. ты утверждение сделал в (313), основываясь на предположении и меня оклеветал.
фраза "ты просто безответственный болтун" некорректна, ждем-с.

(314) совсем, что ты сказал соглашусь, кроме одного зависимость психологическая, а не физиологическая.. Ежли б она была физиологической, то дала б про себя знать почти сразу  

(318) Очень просто обьясняется, бледушко рунеришко короткая память и отсутствие инстинкта самосохранения.. кто ты такой, чтоб Мощному сказать, что он говорит чушь ? Правильно, безответственный болтун.. Ты за свои слова не отвечаешь, поэтому лучше не серди меня

(320) а, да вы батенька известный клоун. простите, не хотел трогать, проветрите пожалуйста :)

Курил 15 лет, бросил в 2008, 3 года не курил, потом на новой работе потихоньку начал опять, уже почти год опять курю - где-то сигарет 6 в день, испытывая постоянные угрызения совести))) И вот что заметил - за прошедшую зиму ни разу не болел ни гриппом, ни ОРВИ. Есть ли тут связь - что курение уменьшает риск вирусных инфекций, или это бред? Есть сведущие в медицине люди, что скажете?

(320) организм привыкает к никотиновой интоксикации не сразу... начинает вырабатывать антидоты тоже не сразу... когда бросаешь, особенно резко, организм подвергается двойному шоку: мало того, что никотин не поступает, так еще и антидот, вырабатываемый организмом, травит этот же организм... требуется некоторое время для перестройки всех процессов... обычно, это - первые 2 месяца... это именно физиологическое отвыкание... через 2 месяца начинается чистая психология: курить еще не тянет, но занять себя чем-то в перерыве требуется... или чисто механиеческие вещи... к примеру, выходя из подъезда обязательно закурить... физиологически уже желания не возникает, но на автомате рука тянется в карман за пачкой... такое продолжается до 6 месяцев... но именно в срок от 6 месяцев до 2-х лет подавляющее большинство и срывается: сказывается, что желание курить, привычка - приоритетнее желания не курить... получается, что люди срываются не потому что не могут не курить, а потому что получают от этого удовольствие... им нравится это делать и они не могут без этого... все остальное - от лукавого... поэтому и нужна сила воли... хотя бы для того, чтобы разобраться: а нужно ли тебе подвергать организм стрессу, если ты не хочешь на самом деле бросать?

(322) наверное,не подскажу про ОРВИ, хотя покопавшись зависимость найти можно.. Скажу про вред от курения - это загрязнение кровеносных сосудов и уменьшение обьема легких за счет усыхания альвеол в бронхах от смолы.. Что тут важнее отсутствие гриппов, ОРВИ или тех причин, о которых кто его знает

(323) ну у меня ок.полутора лет как бросил, пока полет нормальный - борюсь только спсихологией, аволт физиологически не тянет..То ли накурился вволю за 35..

(323) а цифра 2месяца откуда? я просто под впечатлением от доктора бросил, вот и спрашиваю - это доктор тебе такое сказал?
очень интересно пишешь. а чего не использовать замену, например курение кальяна раз в месяц вместо пачки примы в день? и организму хорошо, нет стресса.

Бросил в одночасье. Не курю уже примерно 5 лет. Сначала тяжело было даже во сне снилось как курю )). На "хавчик пробивало"... Теперь радуюсь жизни. Бесят курящие вокруг, раньше не замечал что курящих вокруг так много ((  Никакие книжки и пластыри не помогут, если сам твердо не захочешь.

>>Теперь радуюсь жизни. Бесят курящие вокруг
Какие-то взаимоисключающие параграфы

(323) но если  это нравиться то зачем бросать?

(327) Я наоборот начал наблюдать после отказа от курения, что некурящих очень много.

Самое главное,  что пока курил думал как плохо не курить, а теперь не понимаю почему так думал.

(323) как говорил некто Круглый из к/ф "Брат": "поживешь подольше - увидишь побольше"
либо пусть организм перетерпит "стресс", либо пусть дальше отравой напитывается

(325) читаем внимательно!... "первые 2 месяца"!... при чем здесь 1,5 года?... понятно, что физиологической тяги нет - организм уже перестроился...
(326) читал много по этой теме, когда бросал курить... медики путем исследований и наблюдений выявили... можно верить, можно нет, но по личным ощущениям было близко... к тому же есть масса знакомых, бросавших курить... все соглашаются, что симптомы и "раскладка" похожи...

и еще... есть такое понятие - сублимация... попросту, "замена"... типа, если хочется курить, то грызите семечки или леденцы потребляйте... поэтому и есть распространенное мнение: бросил курить, "пошел" вес... потому как заменяют курение, как правило, едой... захотел покурить, пошел чего-нить пожевал... или семечки... офигительный каллорийный удар! леденцы - сахар... у меня было нечто подобное: я к чаю пристрастился... если раньше его не пил, то при "бросании" выпивал по 3 литра в день... а так как чаю пью хоть и не сильно сладкий, но с сахаром (1 ложка на кружку), то получалось, что в день седал уйму сахара... вот вес и попер... а то, что калян раз в месяц... ну какая разница? месяц-то все-равно организм "страдает"... кстати, у меня с времен курения и "бросания" осталась привычка: грызу зубочистки... тогда были спички - катаешь её во рту, вроде как и что-то похожее на сигарету... рот занят... :)

(330) ну у меня еще много друзей появилось, которые не курят ... тоже повлияло.

(328) не придирайся к словам. Радуюсь что нет зависимости от курева. А курящих очень много: подростков, молодых и не очень матерей...

(329) не знаю... просто многие начинают причитать - "ой, хочу бросить! ой, не могу!"... сам понять не могу, нафига им это?... чтобы пожалели?... ну не хочет бросать, зачем других, а главное себя, обманывать?
(331) ну, дык и я о том же... другое дело, что многие предпочитают "сдаться"... это - как похмелье: кто-то перетерпит, а кто-то "остограмится" и огурчик! поэтому, тот, кто перетерпел уже в следующий раз подумает, а надо ему это до такой степени, а у опытного "похмелялы" всегда есть рецепт, потому ему ничего не страшно!...

курил курил а потом надоело. Щас при запахе сигарет тошнит.

(332) читали невнимательно - вывод все-таки такой ни в один из 18 месяцев из этих полутора лет не было физиологической тяги, наверное у всех по разному..

(338) то есть, "ломки" (учащенное сердцебиение, повышенное давление, металлический привкус во рту, ощущение беспокойства, нервная нестабильность, излишняя раздражительность) не было?...

(339) мне вот кстати интересно было в какойже форме это происходит ?

+(339 ) вот в такой как раз не было

(337) риспект. кстати самый просто способ - просто перестать покупать сигареты и не стрелять чужие :) вроде и все.
а долго курил?

(341) что-ж... исключения, лишь подтверждающие правила... :))

8 лет уже
что могу сказать, стало лучше дышать!
Но появился лишний вес!

через годы после курения:
1. чувствую когда рядом курят (вполне терпимо и не напрягает, могу спокойно стоять рядом в курилке),
2. перестал пить растворимый кофе, он стал невкусным, теперь только из турки пью,
3. жена бросила курить тоже,
4. доп.веса не появилось,
5. злым не стал, добрым тоже,
6. вместо перекуров теперь выхожу поболтать по мобилке с женой, т.к. жёпу размять тоже надо иногда,
7. рабочее время стало рассчитываться более точно, чем с перекурами, когда курил иногда не успевал задачи доделать, и это напрягало, счас почемуто все успеваю точно в срок, наверна внутренние часы не рассчитаны на перекуры
8. самое главное: теперь могу пить скока угодно и голова с утра не болит никогда (когда курил болела очень часто с утра), и это блин радует :)

Лет 6 курил. Уже лет 5 не курю. И очень доволен.

Курил с 10 класса, лет 5, потом бросил со 2й попытки, правда, тяжело было, но больше 5 лет не курю.

Прошел тест Фагерстрема из (176).
Результат - 8 (очень высокая зависимость).

Придумал для себя "супер легкий" способ бросить курить.

1. В последний день курения - курить до посинения.
Внимательно прочитать эту ветку. Вчера последнюю сигарету выкурил в лучших традициях мазохизма т.е. сухой кашель, рвотный рефлекс, слёзы и сопли.

2. Постоянно в ушах аудио курс Аллена Карра.
Слушал и слушаю до просветления.

3. Никотиновый заменитель в виде жевательной резинки. Жую пока не стошнит + стимуляторы в виде чая и кофе.

Итого - 1 половина дня навязчивая идея закурить. Ноги сами идут к сигаретом. Держусь. Когда уже мысли заходят в тупик - иду, беру пепельницу и вдыхаю вонь окурков. Помогло.

2 половина дня, мысли закурить продолжаются. Но как представлю, начинает отворачивать.

Я БОЛЬШЕ НИКОГДА КУРИТЬ НЕ БУДУ!

(348) замени никотиновые жвачки на карамельки

аааа, пардон недопонял..
держись
самое главное помни, что это временно, очень скоро тебя вообще не будет парить отсутствие сигарет

(347) Жесть какая. Я за полгода в спокойном режиме бросил.

(351) к (348)

+(345) и горло с утра не заложено

Курил 8 лет после школы. Хотел бросить - не мог. Потом увидел, что сильно уступаю некурящим при долгих нарузках (подъем в гору). Бросил курить и стал бегать. Все пришло в норму вроде. Щас считаю невероятным, что курил когда-то, а от запаха табака просто воротит и злость у меня оно вызывает.

(348) Удачи тебе

(355) спасибо Вам и всем отписавшимся, ветка реально очень помогла!

И пить бросал, год продержался)

Все херня.
в разгар антиалкогольной компании выписывался на курс журнал "Трезвость и Культура". Как-то на сампо всей группой прогнали опубликованный тест. и что - подавляющее большинство - хронические алкоголики оказались...
.
не верьте никому. вообще никому. даже себе. и ни в коем случае не пукайте!

В первые несколько лет, с периодичностью раз в 2-3-4 месяца будет сниться сон, что ты закурил... Сразу после этого, прямо во сне будешь испытывать разочарование - как так, сначала курил столько лет, потом наконец бросил, и вот опять...
Будешь просыпаться в ужасе от этого... И сразу испытывать облегчение от того, что это был сон

(359)Причем сниться по пьяному делу и приходить в голову мысль: "нафига же я нажрался?"

Бросил во втором классе. Больше не начинал. Даже по большой пьянке.

Курил много лет, но не очень упорно, полгода назад попал в больницу и пролежал там 2 недели - было не до сигарет, так и бросил, теперь даже тошнит, если пробую курить (да уже и не пробую)

Хотя всегда думала, что никогда не брошу, но ради семейного счастья от курения можно и отказаться.

бросил Карром :) но чето очень захотелось...
5 лет не курю.
есть знакомая, читает Карра, бросает на год, потом опять пол года курит, читает Карра бросает на год, пол года курит... дальше вы поняли...

Я бросила когда 29 исполнилось и решила что хочу выглядеть молодой и красивой и если курить то сложно этого добиться-вот) и стала лучше кожа, ногти, волосы на голове,насторение улучшилось, голова перестала болеть не пахнет одежда в салоне авто не воняет, дома свежесть и дочь перестала ворчать)

хотя курила то две-три сигареты в день

Курил больше 10 лет.
Бросил 4 года назад.
Первые две недели хорошо помогла валерьянка...

"хотя курила то две-три сигареты в день" - это просто смешно... :) 10-20 сигарет в день

(246) Нет конечно.
В лоттерею шанс выиграть примерно 1 из 100 тыщ

пил воду.

(239) "Вкусную сигаретку".

Что в сигаретке может быть "вкусного"? Понимаю "вкусное яблоко" или "вкусный банан". Но "вкусная сигаретка"... Видимо сильно нужно извратить свой собственный вкус, чтобы "сигаретка" (какая бы она ни была) казалась "вкусной"? :) Или речь про "вкусовые добавки", которые производители сигарет ухитряются впихнуть в свои "раковые палочки"?

Не курю два года. После Аллена Карра. Бросали одновременно с мужем: у него стаж курения был 15 лет, у меня 10. Выкуривали по пачке в день. Жутких мучений не испытала, но курения очень не хватало поначалу как процесса - в разговоре, после еды, на работе - в качестве перерыва-) Раньше думала, что курить буду всегда потому что нравится, а теперь мне курящих очень жаль.

(17) "Было несколько снов (0.5-1.5 года), типа курю - думаю как же так, столько не курил и все насмарку. Тут же просыпаешься и с радостью осознаешь, что это сон :) "

А я просыпался в холодном поту (сны были каждую ночь)от сознания того, что подсознание меня предает...
Надо в след раз "с радостью осознавать, что это сон" :)

В июне 1999 - последняя сигарета.

ну так что, автор держится или уже курит?

(0) Года 2-3назад забросило мня на (в) Баскунчак. Там такая жарища была, мне так не хорошо было....курить так противно стало...сигареты стали невкусными.....так и бросила =)